यदि आपकी भी है नकारात्मक सोच तो जान ले - नकारात्मक सोच के लक्षण

मनुष्य आज के जीवन यापन मे ही रह कर कुछ ऐसी भावनाओ को जन्म दे देता है जो उसे नहीं मालूम होती नकारात्मक सोच हमारे अंदर की ही भावनाएं हैं, जो दूसरों को व हमें नुकसान पहुंचाती हैं। दिमाग में किसी बात के डर मनुष्य को अल्प बना देता है और वह अपने आप को सुरक्षित नहीं महसूस करता है। नकारात्मक सोच के लक्षण दूसरों को नुकसान पहुंचाने व स्वयं की गतिविधियों से शुरु होते हैं। कोई भी एक स्थिति और घटना को आधार समझकर हम उसी आधार पर झुकते जाते हैं। नकारात्मक विचारों के साथ 'मैं कभी सही काम नहीं करता', 'मैं हमेशा अकेला रहूंगा' 'हमेशा मेरे साथ ही क्यों होता है?' नकारात्मक सोच और भाव मस्तिष्क को एक खास निर्णय लेने के लिए बढ़ावा देते हैं। ये विचार मन पर अपना हक़ बनाकर दूसरे विचारों को आने बाधा देती हैं। हम अपने आप को बचाने पर ध्यान देकर फैसला लेने लगते हैं।नकारात्मक सोच के अपने ऊपर हावी होने के कारण हम समस्या के समय समझ नहीं पाते कि स्थितियां उतनी बुरी नहीं हैं जितनी की हमे दिख रही हैं। समस्या को पहचानने या बचने के लिए नकारात्मक सोच जरूरी होती हैं, जो कि हमारे जीवन के विकास का ही हिस्सा हैं। यदि मनुष्य अपने जीवन में हर बात के लिए अपने आप को जिम्मेदार समझता हैं तो हम किसी पर दोष नहीं कर सकते। बाहर जो भी घटित हो रहा है, वह हमारे अंधरुनि विचारों का एक शीशा है। हमारे विश्वास ही लोगों को हमसे किसी प्रकार का व्यवहार करने के लिए आमंत्रण करते हैं।




यदि आप खुद को यह कहते है, 'मेरे साथ दुर्व्यवहार करता है, कभी मेरी मदद नहीं करता, हर कोई मेरे साथ ऐसा करता है, मुझे पायदान की तरह इस्तेमाल करता है, मेरी आलोचना करता है,' तो यह आपका रुझान है। आपके आंतरिक ऐसे विचार हैं, जो ऐसी भावनाएँ प्रदर्शित करने के लिए लोगों को अपनी ओर खेंचते हैं।तो आईये अब हम कुछ नकारात्मक सोच के लक्षण को विस्तार से समझते है

नकारात्मक सोच के लक्षण

हमेशा चिंतित होना

• नकारात्मक सोच रखने वाले हमेशा किसी न किसी तरह की चिंता में खोये रहते हैं। वे हमेशा यही सोचते रहते हैं कि अब कुछ गलत घटने वाला है। अगर चीजें ठीक भी हो तो भी वे किसी न किसी गलती की आशंका में ही रहते हैं। ऐसे लोग अपने आप हमेशा दुविधा में रखते हैं।

हमेशा निराशा महसूस करना

• वे मनुष्य जीवन के सकारात्मक सोच को नजरअंदाज करते हैं। छोटे-छोटे किसी भी तरह के मामलों में भी वे बुरा पहले सोचने लगते हैं। चीजों से बहुत जल्दी घबराते है। जैसे मॉल की भीड़ को देखकर व सड़क पर लगे ट्रैफिक वे तुरंत निराश हो जाते हैं। उनको जो मिलना है वो भी सफलता उनके मुख पे हसी नहीं ला पाती

असफल

• नकारात्मक सोच के वजह से ही अक्सर मनुष्य अपने जीवन में नई सफलताओं की तरफ नहीं बढ़ पाता है। जीवन में जो कुछ हासिल करने की योग्यता वह रखता था फिर वह उससे कम में ही शांति बनाये रखता है और नई सफलताओं तक पहुंचने की दौड़ में पीछे रह जाता है।

बिता हुआ अतीत

• जिसे हम अपना अतीत या पास्ट कहते हैं, हमारे जीवन का एक भाग जरूर हो सकता है लेकिन जब वह हमारा जीवन उसमे आ जाता है तब समझ लेना चाहिए कि आप नकारात्मकता सोच से घिर चुके हैं। जैसा की हम सब जानते है कि बुरा वक्त सबका आता है लेकिन उसे भूलकर आगे चलने में ही भागीदारी है। आवश्यकता है कि हमें अपने बीते हुए अतीत से सबक लेने कि ना कि उस अतीत को याद कर अपना भविष्य खराब करने की। नकारात्मकता सोच वाले मनुष्य अधिकतर अपने बीते हुए अतीत में अटके दिखते हैं। आप उन्हें कितना भी समझाने की कोशिश करे लेकिन वह उसे निकल नहीं पाते। इसी वजह स है मनुष्य की आत्मा बीते हुए अतीत में ही रह जाते है और उनके पूरे वजीवन को नकारात्मक बना देती है।

याददाश्त में कमी

• मनुष्य आजकल अपनी याददाश्त को खोता जा रहा है एक नकारात्मक सोच का मनुष्य हमेशा अपनी याददाश्त खोता है क्यूंकि ऐसी सोच रखने से मनुष्य उमसे फस जाता है की आखिर मनुष्य क्या करे जिससे उसकी मेमोरी पावर मे कमी आ जाती है

Conclusion

तो आज इस आर्टिकल के ज़रिये हमने नकारात्मक सोच के लक्षण के बारे में जाना जिसमे नकारात्मक सोच क्या है,और इससे हमारे जीवन में क्या प्रभाव पड़ सकता है की एक नकारात्मक सोच से हमारे जीवन में वर्तमान और भविष्ये में क्या असर पड़ता है और हमे इससे बचने के लिए क्या सावधानी को समझना जरुरी है अगर हम नकारात्मक सोच को आगे रखगे तो हम कही न कही उससे ओर पीछे जायँगे इसलिए हमेशा सोच सकारात्मक रखनी चाहिए |